①始める→②面倒になる→③サボる→④投げだす
ダイエットでお決まりのループも、PDCAサイクルの一環です。
Plan(計画)→Do(実行)→Check(検証)→Action(改善)
回転を止めさえしなければ、いずれゴールに到達できます。
コツは④投げだすのあと、なる早で①始めるに戻ること。
戻ったあとの一歩目は、小さく踏みだすのがポイントです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。
※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。