食べるダイエットラボ

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三日坊主でも痩せられる!PDCAの回しかた

①始める→②面倒になる→③サボる→④投げだす

 

ダイエットでお決まりのループも、PDCAサイクルの一環です。

 

Plan(計画)→Do(実行)→Check(検証)→Action(改善)

 

 

計画, する, チェック, 行為, ギア, プロセス, ビジネス, 戦略, 成功

 

回転を止めさえしなければ、いずれゴールに到達できます。

 

コツは④投げだすのあと、なる早で①始めるに戻ること。

 

戻ったあとの一歩目は、小さく踏みだすのがポイントです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。