筋肉1kgと脂肪1kg！より細く見えるのは？

同じ1kgであっても、筋肉は高密度でギュッと凝縮され、脂肪は低密度でボワッと膨張しています。

筋肉量がアップすると、見た目がむしろ締まった印象になるのはそのため。

1kg増えるごとに、1日の消費が30〜50kcal上昇するおまけもついてきます。

毎日およそ一駅分を歩くカロリーが、自動的に使われていく計算です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。