ストレスと戦う果物inヨーグルト！

ストレスは、ダイエット最大の敵。

筋肉は合成と分解を、常にくり返す組織です。

じつは精神的なイライラは、分解モードに入るきっかけのひとつ。

加えてストレスには、食欲を増進したり、代謝を下げたりする作用もあります。

もし心に強い負荷を感じた日は、果物inヨーグルトを試して下さい。

抗ストレスに働くビタミンCが摂れる、キウイ、いちご、オレンジ、グレープフルーツ、、、

幸せホルモンの材料、トリプトファンが多いのはバナナ。

興奮した神経を鎮めるカルシウム、マグネシウムが豊富な、ヨーグルトとのコンボは強力です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。