最高のダイエット飲料？

体の60%は水分で、脳は80%が水分です。

体内の化学反応による代謝や、神経伝達に、お水は欠かせない要素。

食事制限で食事量を減らすと、食べ物に含まれる水分を摂り損ね、体内が水不足になりがち。

脂肪燃焼が滞るばかりか、水分不足を感知した体が排出を抑え、水太りする可能性もあります。

ダイエット中に、しっかり水分摂取すべき理由です。

通常、1日で体外に排出される水分は、およそ2.5ℓ。

食事で摂れる分を除いて、毎日1.5〜2ℓは飲みたいところです。

新鮮な水をこまめに入れ、体内を潤すことで、栄養素の運搬や、老廃物の排泄もスムーズに。

水こそ最強の、ダイエット飲料ともいえるのです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。