食べないダイエット食!?
優良ダイエット食の海藻。
じつは食べる文化は、世界でも一部にしかありません。
日本、韓国、台湾など、そのほとんどが極東地域。
一説によると、東アジア以外の人種には、消化しにくいとも言われています。
水溶性の食物繊維がふんだんな、海藻類。
腸内で食物の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにします。
善玉菌のエサにもなり、痩せホルモンの分泌を促すなど、ダイエット腸を作るのに欠かせません。
含まれるネバネバ成分は、お通じを整えるのにも有効です。
海の植物はアルカリ性、肉食で酸性になった体内を、中和してくれる優しさも。
食べないのは、もったいない食材です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。
※薬を服用中の方、持病をお持ちの方は、まず主治医にご相談ください。