食べるダイエットラボ

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食べないダイエット食!?

優良ダイエット食の海藻。

 

じつは食べる文化は、世界でも一部にしかありません。

 

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日本、韓国、台湾など、そのほとんどが極東地域。

 

一説によると、東アジア以外の人種には、消化しにくいとも言われています。

 

水溶性の食物繊維がふんだんな、海藻類。

 

腸内で食物の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにします。

 

善玉菌のエサにもなり、痩せホルモンの分泌を促すなど、ダイエット腸を作るのに欠かせません。

 

含まれるネバネバ成分は、お通じを整えるのにも有効です。

 

海の植物はアルカリ性、肉食で酸性になった体内を、中和してくれる優しさも。

 

食べないのは、もったいない食材です。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病をお持ちの方は、まず主治医にご相談ください。