日常的に食べるのに高価なヒレを除くと、牛はモモがダイエットの最適部位。 モモ100gあたりのPFC(輸入牛) 165kcal・タンパク質20g・脂質8.5g・糖質0.4g 肉類はすべて低糖質・高タンパクですが、牛モモは脂質も少なめです。 (バラ100gの脂質は33g) 牛肉に…
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