筋肉にはマッスルメモリーという、記憶力があります。 しばらくブランクがあっても、元の状態に戻すのに以前ほどの時間はかかりません。 ピーク時のデータが、体に保存されているからです。 もし運動を途中で投げ出したとしても、積み重ねたレップ数は無駄に…

長いブランクがあったとしても、筋肉には形状記憶の性質があります。 それが、マッスルメモリーです。 ピーク時のデータが保存されているので、最高到達点まで戻すのに、以前ほど時間がかかりません。 しかも筋トレ歴が長かった人ほど、空白期間にロスした分…

筋肉にはマッスルメモリーという、記憶力があります。 ブランクがあっても、元の状態に戻すのに、以前ほどの時間はかかりません。 ピーク時のデータが、体内に保存されているからです。 もし運動を途中で投げ出したとしても、積み重ねたレップ数は、けして無…