ダイエット中の果物は、低糖質なベリー類が安心です。 とくにラズベリーに含まれる、ラズベリーケトンの脂肪分解力は、カプサイシンの3倍ともいわれています。 10粒あたりのPFC 12kcal・タンパク質0.3g・脂質0.03g・糖質1.6g また、ブルーベリーの食物繊維は…

ダイエット中に果物が食べたくなったら、低糖質なラズベリーが安心です。 （1粒1kcal、糖質0.1g） ほとんどの果物には、ブドウ糖や果糖が多く含まれ、含有量を知るとビビッてしまいます。 ただ、豊富なビタミンと食物繊維や、甘酸っぱい果肉には、捨てがたい…