食事は時間差で、痩せやすくなります。 いきなり主食のお米からだと、血糖値は急上昇。 血管内にブドウ糖があふれ、回収のためのインスリンが、慌てて分泌されます。 パニックになった体内では、糖の回収先として脂肪細胞が選ばれてしまうのです。 なるべく…
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