食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ/

ピリオダイゼーション

期分けで挑むボディメイク術

オフ期にしっかり食べて、効率的に筋肉を育てるのがボディビルダー。 減量で脂肪を極限まで削りますが、普通のダイエッターは真似できません。 メンタルの維持が、難し過ぎます。 まずは理想体重まで落としてから、必要なメリハリをつけ加えるのが正解です。…