コーヒーは、天然のプレワークアウト飲料。 運動前に飲んでおくと、脂肪燃焼の効率アップが期待できます。 含まれるカフェインが交感神経を刺激し、体脂肪の分解酵素を活性化。 くわえて、ポリフェノールのクロロゲン酸も、脂質の代謝をサポートする成分です…

運動30分前に、ブラックコーヒーを一杯。 ダイエットが、加速します。 含まれるカフェインは、体脂肪の分解を促すとされる成分。 くわえて、ポリフェノールのクロロゲン酸にも、代謝をサポートする作用が認められています。 2004年までは、ドーピングの対象…