食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ/

オリーブオイル

ダイエット中の潤うオイル

たとえダイエット中でも、最低限の脂質は必要です。 なかでもオリーブオイルは、選ばれし油。 胃腸の動きをコントロールし、血糖値の急上昇を防ぐとされています。 メイン成分のオレイン酸は、悪玉コレステロールだけを狙い撃ちし、善玉コレステロールは減ら…

オリーブオイルはOK油?

オリーブオイルは、選ばれし油。 胃腸の動きをゆっくりにして、血糖値の上昇を抑える作用が期待できます。 主成分のオレイン酸は、悪玉コレステロールだけを狙い撃ちし、善玉コレステロールは減らしません。 ただし、オリーブオイルを含む全ての食用油は、1g…