食べるダイエットラボ

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2021-12-11から1日間の記事一覧

腸内環境は3才までに決まる!?

三つ子の魂百までといいますが、腸内細菌の種類も3才頃までに決まるとされています。 大人になってから腸内に住んでない菌を摂っても、けっして定着しません。 発酵食品を試すときは、2週間ほど続けてみて、お通じの状態などで相性を見きわめます。 最後まで…