食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ/

2021-12-07から1日間の記事一覧

ウソ!?暴飲暴食はノーカウントでOK?

1回の暴飲暴食で、体脂肪は増えません。 体内の糖質は、3〜4倍の水分とくっつきストックされます。 塩分も水を溜めるので、太ったと勘違いするわけです。 1〜2kgくらいの体重は、水分量によって変化します。 慌てず凹まず粛々と、やるべきことをして下さい。…