2021-11-25から1日間の記事一覧
3〜4週間に1度の糖質デーは、代謝を刺激するカンフル剤。 体内の糖タンクには、筋肉に約300g、肝臓に約100gがストック可能です。 もし不足した状態が長引くと、体は危険を感じカロリー消費を落とします。 タイムリーに摂る体重×4〜6gの糖質は、警戒を解いて…
3〜4週間に1度の糖質デーは、代謝を刺激するカンフル剤。 体内の糖タンクには、筋肉に約300g、肝臓に約100gがストック可能です。 もし不足した状態が長引くと、体は危険を感じカロリー消費を落とします。 タイムリーに摂る体重×4〜6gの糖質は、警戒を解いて…