鉄分補給できる食材として、人気のあるレバー。 高タンパク、低糖質なうえ、肉の部位としては低カロリーです。 なかでも、豚レバーは、栄養価の高さが半端ではありません。 代謝を促すビタミンB2、酸素を全身に運ぶ鉄分、新陳代謝を助ける亜鉛など、疲労回復…
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