朝食が、1日のダイエットをスタートさせます。 朝の光が目から入ると、脳が体内時計のズレを修正。 生体リズムが整い、自律神経やホルモン分泌のバランスが良くなります。 ところが内臓は、日光の届かない暗闇です。 太陽の光で脳は起きても、お腹の中はまだ…
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