世界でもっとも、栄養のある果物とされるアボカド。 上手く扱えばダイエット中の、食物繊維やビタミン摂取に使えます。 1個(可食部140gあたり)のPFC 250kcal・タンパク質3g・脂質24.6g・糖質3.2g 「森のバター」と呼ばれるだけに、気になるのは脂肪の量で…
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