冬場が旬の小松菜ですが、1年を通してスーパーに並び、お財布にも優しい緑黄色野菜。 ビタミンA、C、Eをすべて含む、抗酸化食材でもあります。 100gあたりのPFC 14kcal・タンパク質1.5g・脂質0.2g・糖質0.5g 酸素の運び屋さんである鉄分と、筋肉の伸び縮みを…
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