食べるダイエットラボ

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2021-08-11から1日間の記事一覧

憧れ体型はスモールステップの積み重ね

ダイエットを一言でいえば、「食生活の見直し」です。 難しく考える必要はありません。 まずは、ベイビーステップから始めましょう。 ①家族と食べる ②野菜から食べる ③温かい緑茶を飲む ④子供用の食器を使う ⑤左手でゆっくり食べる ①〜⑤のうち、毎日3つ以上…