コンビニは、ダイエット食の宝庫です。 あらかじめ、低糖質で選ぶか、低脂質でいくかの軸は決めておきましょう。 あとはタンパク質と食物繊維を、意識すればOKです。 低糖質&高タンパク チーズ、納豆、するめ、無糖ヨーグルト、ゆで卵、無調整豆乳 低脂質&高…
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