ダイエットは、睡眠中も続きます。 脂肪を分解する成長ホルモン分泌は、普段の最大200倍。 入眠30~60分後の深い眠りで、ピーク分泌を記録します。 一晩でのカロリー消費は約300kcalあり、これはジョギング35分相当。 分解済みの脂肪を燃やす、チャンスです…
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