ローファットとローカーボ、どちらでも体脂肪は減らせます。 ただし脂質と糖質を、ふたつともカットするのはNG行為。 体を動かすエネルギーが、足りなくなるからです。 自然と活動量が減り、徐々に意欲も減退してきます。 とはいえ、何を食べてもOKというわ…
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