食べるダイエットラボ

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2021-05-08から1日間の記事一覧

6パックはスクワットでつくる!?

腹筋を割るための筋トレは、実はスクワットがベストです。 「基本的に、部分痩せは難しい」とされるのが、今の運動科学。 ならば、もっとも多くの筋肉が動員できる種目こそ、脂肪分解のためのホルモンを引き出せるのではないでしょうか。 たしかに腹筋運動を…