食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ/

2021-04-30から1日間の記事一覧

ランナーズハイで有酸素が習慣に!?

有酸素の醍醐味は、ランナーズハイに象徴される気分の高まり。 複数の幸せホルモンが次々に脳内で機能し、ポジティブ感情で満たされます。 最初はイヤイヤであっても、始めてしまえばこっちのもの。 ドーパミンが作用しだすと、やる気は徐々に出てきます。 3…