ストレスは、ダイエット最大の敵。 筋肉は合成と分解を、常にくり返す組織です。 じつは精神的なイライラは、分解モードに入るきっかけのひとつ。 加えてストレスには、食欲を増進したり、代謝を下げたりする作用もあります。 もし心に強い負荷を感じた日は…
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