食べるダイエットラボ

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2021-03-07から1日間の記事一覧

ウソ!筋トレ直後の有酸素はNG!?

筋トレをしてから有酸素すると、脂肪燃焼が加速します。 筋肉に強い負荷を与えると、アドレナリンや成長ホルモンなど、脂肪分解のホルモンが放出されるからです。 体脂肪は、そのままでは燃焼しません。 バラバラにして血液の中に流してから、脂肪焼却工場の…