焼き海苔は、成分の3割ほどが食物繊維。 糖質・脂質代謝のビタミンBも豊富な、ダイエット食です。 重量あたりのβ-カロテンが人参の約3倍、ビタミンCはレモンの倍以上あり、地味な存在ながら実はハイスペック。 タンパク質の占める割合も、4割くらいあって見…
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