ダイエット中はNGな芋類ですが、長芋だけは特別です。 可食部の80%以上が水分で、カロリー、糖質量ともにサツマイモの半分以下。 長芋(生) 100gあたりのPFC 65kcal・タンパク質2.2g・脂質0.3g・糖質13g サツマイモ(生) 100gあたりのPFC 132kcal・タンパ…
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