筋肉が5kg減っても、体重は−5kgになります。 でもそれは、ダイエットの成功と言えるでしょうか? たしかに、体脂肪だけを狙って落とすのが、難しいのは事実です。 それでもできるだけ、筋肉を犠牲にしないダイエットを、模索すべき。 基礎代謝をもっとも上下…
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