いわゆるプロテインとは、粉末にしたタンパク質。 タンパク質サプリメントのことです。 飲むだけでは、筋肉は増えません。 高タンパクなお肉をたくさん食べても、運動しなければ太るだけなのと同じです。 筋トレなどで、筋肉内をしかるべき環境にして、そこ…
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