ゆで卵は、ダイエッターに最適なおやつです。 低糖質、高タンパクの条件を満たすだけでなく、生きていくための成分が、ほぼ全て詰まった栄養爆弾。 「3時のおやつ」の15時前後は、肥満遺伝子がお休み中で、体脂肪があまり増えません。 ちょうど昼食から2〜3…
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