トマトには水分が多く、1個あたり30kcalほどしかないダイエット食材。 くわえて、抗酸化に優れる美肌野菜でもあります。 シミやシワの原因のひとつが、活性酸素。 トマトに含まれるリコピンの抗酸化力は、ビタミンEの100倍以上とも言われています。 加熱する…
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