食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ/

2020-11-08から1日間の記事一覧

魚の油はいい油?

ダイエット中も、質のいい油は体に必要。 魚油に含まれる、EPAもそのひとつ。 北極圏に住む伝統的イヌイットは、なぜか心臓血管系の病気にあまりかかりませんでした。 極寒の地では、新鮮な野菜や果物が不足します。 彼らが主に食べていたのは、生魚をエサに…